Yin Yoga

Yin Yoga En pratiquant le Yin Yoga vous travaillez sur environ une vingtaine de positions.
Les exercices se passent principalement au sol . Chaque posture devant être maintenue quelques minutes durant lesquelles nous portons votre attention sur votre souffle, la prise de conscience de votre corps et votre relâchement intérieur dans un état méditatif.

Le caractère plus statique de ce style yoga lui vaut d’être baptisé « Yin" en opposition à d’autres types de yogas considérées comme plus dynamiques (vinyasa, hatha flow…) qui rentrent plus dans la catégorie des Yogas de qualité »Yang ». le Yin Yoga combine des fondements taoistes (médecine énergétique) avec l’exercice de certaines postures de Hatha Yoga.   Les participants aux cours perçoivent souvent le Yin Yoga comme une préparation aux pratiques méditatives. Ils s’initient à des positions plus statiques et travaillent en pleine conscience sur leur respiration et leur dialogue intérieur, émotionnel et psychique

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